Войти

Регистрация

Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой

1. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности необходимо увеличивать время, отведенное на разминку перед выполнением легкоатлетических упражнений (разминка должна быть более интенсивной).

2. Обувь занимающихся должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не стеснять кровообращения.

3. Во время проведения занятий по метанию нельзя находиться в зоне броска, пересекать эту зону. Находясь вблизи зоны метания, нельзя поворачиваться спиной к направлению полета объекта метания.

4. Запрещается производить произвольные метания, оставлять без присмотра спортивный инвентарь для толчков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент.

5. Хранить и переносить спортивный инвентарь для метаний следует в специальных укладках.

6. Занимающиеся должны знать и строго выполнять настоящие Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

7. Бежать на короткие дистанции при групповом старте только по своей дорожке.

8. Исключить резко «стопорящую» остановку.

9. При прыжках подкладывать в туфли под пятку резиновые прокладки.

10. Тщательно разрыхлять песок в яме - месте приземления.

11. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте. Не приземляться на руки.

12. Перед метанием гранаты, диска, копья, молота посмотреть, нет ли людей в направлении метания.

13. Не подавать снаряд броском.

14. Не ловить ядро низко опущенными кистями рук во избежание ушиба ядром пальцев о грунт.

15. Не ловить ядро, стоя «ноги вместе» во избежание падения ядра на ноги.

16. Не переходить места, на которых проводятся занятия по метанию, бегу и прыжкам.

17. Быть особенно внимательным при упражнениях в метании. Не стоять при групповых занятиях справа от метающего, не ходить за снарядом без разрешения.

18. Перед метанием в мокрую погоду вытирать снаряды (диск, ядро, молот, гранату) насухо.

19. Грабли и лопаты не оставлять на местах занятий. Грабли класть зубьями вниз, туфли - шипами вниз.

JoomShaper